Nordic Walking ist mehr als nur Gehen mit Stöcken!

Nordic Walking ist eine Sportart die sehr gut für die Fitness und auch allgemein gut für die Gesundheit ist. Es werden sehr viele Muskeln im Körper aktiviert und dies durch die Verwendung der Stöcke sehr gelenkschonend.

Nordic Walking wird von vielen Experten als "Wunderwaffe" in der Gesundheitsprävention angesehen. Bei vielen Zivilisationserkrankungen, wo Bewegungsmangel als Hauptursache gilt, steht diese Sportart ganz oben auf der Liste von Medizinern. Insbesondere bei Rücken-, Nacken-, Schulter- und Gelenkbeschwerden sowie Kreislaufproblemen schafft Nordic Walking eine gelungene Basis.

Grundsätzlich ist Nordic Walking für alle Sportler, egal ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder Leistungssportler geeignet. Durch einen richtigen Einsatz der Arm- und Beinmuskulatur kann das Tempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden.

Wer Nordic Walking betreiben möchte sollte sich zu Beginn eine qualifizierte Anleitung suchen. Zwar ist die Technik nicht sehr schwierig, doch werden Schultern und Armgelenke durch den Stockeinsatz belastet und sollten nicht überstrapaziert werden.

Im Nordic Walking Einsteigerkurs erlernen Sie die korrekte Nordic Walking Technik, die während des Kurses weiter gefestigt wird. Zum Start genügen lockere Freizeitkleidung und bequeme Schuhe. Nordic Walking Stöcke werden zu den Kursen kostenlos ausgeliehen, es können aber auch eigene Stöcke mitgebracht werden.